松葉杖の代わりは何がある？状況別おすすめ7選と選び方ガイド

「松葉杖は使いにくい」「もっと楽な方法はないの？」――そんな疑問を持つ方は多いです。実は、松葉杖の代わりになる補助具は複数あります。本記事では代表的な7種類の代替手段を紹介し、特徴やおすすめの使い方を整理しました。

比較表や選び方フローチャートも用意していますので、自分に合うものを見つける参考にしてください。

松葉杖の代わりになる代表的な手段7選

松葉杖は代表的な歩行補助具ですが、人によっては使いにくさや制限を感じることがあります。ここでは代わりとして利用される7つの方法を詳しく紹介します。

① ハンズフリー松葉杖

膝を固定して太ももで体重を支えるタイプ。両手が自由に使えるのが最大の魅力です。料理や買い物など、手を使う日常動作を維持したい人に最適。Amazonでのレビューでも「家事ができて助かる」という声が多い一方、階段や長時間使用には注意が必要です。

② 膝乗せスクーター（ニーウォーカー）

片足を台に乗せ、健常な足で蹴って進むキャスター付きの移動器具。屋内外をスムーズに移動でき、スピード感もあります。広い廊下やショッピングモールなどで有効。ただし、段差や狭い場所は苦手なので環境に応じて選びましょう。

③ ロフストランドクラッチ

前腕で支える杖タイプ。脇に圧迫がかからないため、従来の松葉杖が痛いと感じる人にもおすすめです。長時間使用しても負担が少なく、リハビリや屋外の移動に向きます。ただし、バランスを取るにはある程度の上半身筋力が必要です。

④ 四点杖

接地面が4つある杖で、通常の杖よりも安定感があります。特に高齢者や、バランスに不安のある方に選ばれやすい補助具。短距離の移動や屋内での利用に適していますが、スピードは出せません。

⑤ 歩行器

フレームを両手で支えて移動するため安定性が高く、転倒のリスクを大きく下げられます。リハビリ中の高齢者や、筋力が低下している方に最適です。屋内での使用には便利ですが、大きさがあるため狭い通路や屋外での持ち運びはやや不便です。

⑥ 車椅子

長距離の移動や両足に制限がある場合に欠かせない手段です。電動タイプなら自走でき、体力の消耗も抑えられます。移動の快適性は抜群ですが、段差や階段はバリアになるためルート選びが必要です。

⑦ ブーツ型装具（ウォーキングブーツ）

骨折部分を固定しながら、部分的に荷重をかけて歩行練習ができる装具。ギプスよりも取り外しが簡単で衛生的です。回復期に入った人に適しており、医師の指導のもとで利用されます。長距離移動や完全免荷が必要な場合には不向きです。

手段	メリット	デメリット	おすすめの人
ハンズフリー松葉杖	両手が自由／家事や仕事が可能	階段不可／装着調整が必要	片足骨折で生活動作を維持したい人
膝乗せスクーター	移動がスムーズ／腕の負担が少ない	段差・狭い場所は不便	広い屋内外での移動が多い人
ロフストランドクラッチ	脇が痛くならない／長時間利用向き	筋力が必要／慣れに時間	従来の松葉杖が合わない人
四点杖	安定感抜群／転倒リスク低減	移動速度が遅い	高齢者やバランス不安のある人
歩行器	両手で支え安定／リハビリ向き	大きくて持ち運びに不便	屋内で安定歩行したい人
車椅子	長距離でも楽／荷物も運べる	段差・階段は利用不可	両足に制限がある人
ブーツ型装具	歩行練習に便利／衛生的	完全免荷には不向き	回復期で部分荷重が可能な人

シーン別に見るおすすめ代替手段

利用環境や目的によって最適な補助具は異なります。各シーンで「おすすめ」「向かない場面」「使いこなしのコツ」を短く整理しました。

屋内中心（自宅・病院内など）

• おすすめ：歩行器／四点杖 → 狭い動線でも安定しやすい
• 向かない：膝乗せスクーター（段差・敷居が多い家屋では不向き）
• コツ：ラグやマットを減らし、滑り止め付き室内履きを用意。夜間用の足元照明も有効。

屋外の短距離（駅周辺・買い物・通院）

• おすすめ：ロフストランドクラッチ／ハンズフリー松葉杖
• 向かない：四点杖（段差や傾斜が多い路面では進みにくい）
• コツ：混雑時間帯を避け、ルートは段差の少ない歩道中心に。リュックで両手を空ける。

長距離・外出が多い（ショッピングモール・観光・通勤）

• おすすめ：車椅子（手動／電動）／膝乗せスクーター（広いフロア向き）
• 向かない：歩行器（距離が長いと疲労が蓄積）
• コツ：エレベーター位置を事前確認。車椅子はバッテリー残量・空気圧チェックを習慣化。

家事・育児・仕事で両手を使いたい

• おすすめ：ハンズフリー松葉杖（調理・掃除・抱っこ・荷物運搬との両立）
• 向かない：従来型両松葉杖（片手がふさがり作業効率が落ちる）
• コツ：装着は鏡で位置確認。キッチンやデスク周りは高さを手前に寄せ、段差解消マットを敷く。

広い施設・同一フロアでの移動（オフィス・倉庫・商業施設）

• おすすめ：膝乗せスクーター（直線距離が長い・床がフラットな環境）
• 向かない：四点杖（速度・回転半径の点で非効率）
• コツ：コーナーや人混みでは減速。段差やドアの位置を把握してブレーキ操作を先行させる。

回復期（部分荷重での練習）

• おすすめ：ブーツ型装具＋ロフストランドクラッチ（荷重量の指示に合わせ段階的に）
• 向かない：膝乗せスクーター（荷重コントロールの練習には不向き）
• コツ：医師の指示荷重量を守り、左右の靴底高差をインソール等で調整して骨盤の傾きを防ぐ。

迷ったら「両手の自由度」「移動距離」「路面の平坦さ」を優先順に。候補が近い場合は、屋内は歩行器／屋外はロフストランドクラッチなど、用途で使い分けると快適です。

選ぶときに失敗しないポイント

どの補助具もメリットがある一方で、環境や体格に合わないと使いにくさを感じます。選ぶ際には以下をチェックしましょう。

医師の指導：特にブーツ型装具は必ず診断に基づいて利用

体格に合うか：身長・体重・膝の曲がり具合に対応しているか

生活環境に合うか：自宅の廊下幅、段差、エレベーターの有無

耐荷重と重量：安全に使える強度があるか、持ち運び可能か

日常動作との両立：両手が必要な生活ならハンズフリー系が有利

まとめ

松葉杖の代わりになる手段は想像以上に多く存在します。
片足骨折ならハンズフリー松葉杖や膝乗せスクーター、高齢者なら歩行器や四点杖、両足に制限があるなら車椅子といったように、目的と環境に応じて選びましょう。

Amazonではレビューを参考にしながら、自分に合った補助具を見つけやすいのも魅力です。

FAQ

Q. 松葉杖より便利な代わりはありますか？
A. ハンズフリー松葉杖や膝乗せスクーターは、両手が使える点で大きなメリットがあります。

Q. 室内だけで使うなら何がおすすめ？
A. 歩行器や四点杖が安定して使いやすいです。床を傷つけにくいタイプを選びましょう。

Q. 外出が多い人には？
A. 車椅子やハンズフリー松葉杖が移動を快適にします。公共交通の利用も考えて選びましょう。